在1月份里，射手座的健康运势起伏较大，上旬运势不佳，身体容易出状况，好在下旬运势好转，身体也会逐渐恢复健康。所以总的来说，本月他们在健康方面不会有什么大问题，但是小毛病也不少，还是不能大意，特别是运动的时候，要多加注意。

　　健康运势有波动

　　大部分射手座的人都是比较喜欢运动的，所以一般来说，他们的身体素质比较好，整天都是活力满满的样子。不过在1月份上旬的时候，他们的健康运势欠佳，在身体健康方面要注意，尤其是腿部，在运动当中容易受伤，同时也要关注肝部的疾病。到1月下旬，健康运势有所好转，上旬出现的问题会在这个时候得到解决。喜欢熬夜的朋友，只要适当调整自己作息习惯，改善自己的睡眠质量，精神状态就会更好。

　　注意运动伤害

　　这个星座的人玩心很重，而且很喜欢去冒险和挑战，会经常去玩一些比较刺激的游戏项目，稍微温和一点的游戏他们都看不上。他们在运动中不是推挤就是碰撞，所以很容易在运动中受伤，时不时可能会有拉伤肌肉或扭到之类的状况，尤其是腿部肌肉疼痛或抽筋的状况很经常发生。因此，在运动的时候，要注意动作的规范，平时也要养成良好的姿势和习惯，尽量避免这些运动伤害。

　　饮食建议

　　对于射手座的人来说，肝是他们身体最敏感，也是最容易出现问题的部位，若是肝不太好的话，美味佳肴会直接影响他们的情绪，使他们变得忧郁寡欢。他们的性格只有在乐观和快乐的环境下才能开朗起来。所以为了保持良好的身体，尽量避免吃太丰盛的食物，就算吃了丰盛的饮食，之后也要吃点清淡的。另外，吃完饭要到室外散散步活动活动，这样可避免中年以后肝胆出毛病和身体太丰满带来的苦恼。