在秋季的时候是一个非常适合进补的积极，这个时候可以适当的用一些中草药来增强身体的抵抗力。那么在秋季养生中有哪些进补养生食材，适合在秋季的时候使用呢？一起来往下看看吧！
枸杞
补肾养肝，明目安神，适用于一年四季食用，而且还具有润肠通便的作用。
用法：准备保温瓶，放入一小抓枸杞，然后倒入冷水冲泡后就倒掉水，加入50度左右的水浸泡20分钟就可以饮用了，方便上班族。如果居家的话可以用枸杞来熬汤，如猪骨黑豆枸杞汤。除此以外，还可以生吃10粒左右。
杜仲
杜仲是一种经典的补肾中药材，还具有强筋骨、安胎、养肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸软，四肢无力的人。
用法：杜仲熬汤，加上巴戟、松茸、黑豆、枸杞、红枣还有猪骨，极具补肾的功效。此外，第二种比较受欢迎的吃法就是用杜仲来泡水，吃法方便而且见效快。要用比较热的水来冲泡30分钟为宜。
党参
党参可以补气、补血、调理肠胃、滋阴养血。对于脾胃虚弱者，气虚弱的女性都有较好的疗效。
用法：用党参来熬鸡汤，很棒。将党参切成小段，加上北芪5克、红枣8颗、桂圆8颗、枸杞少许，充分地起到了补气养血的功效，而且味道也很鲜甜。或者使用党参来炖羊，冬天吃可以驱寒滋补身体。另外，可以用整条党参来泡酒。
花旗参
花旗参又叫做西洋参，具有补气滋阴的效果，与其他参的功效有所不同，尽管经常服用花旗参也不会上火，而且对于熬夜，虚火上升的人服用特别能改善症状，恢复正常的身体机能。
用法：花旗参的首选吃法是用来泡水，直接泡水喝完后将花旗参也吃掉。第二就是用来熬汤，花旗参竹丝鸡，相信大家都不陌生。如果觉得不方便的话，可以将花旗参切成片，随身带，取两片含于口中即可。
天麻
天麻具有可以改善受风寒而引起的头痛、手脚麻木，具有镇静、散风、止痛的作用且效果神速，又被不少人称为“赤箭”。
用法：熬汤为首选，使用天麻煲猪肺。或者用天麻来泡酒、泡水都可以发挥强大的作用。
小结：在秋季的时候可以用一些枸杞，枸杞是有着明目和养肝的效果。还有党参可以补血益气、天麻能够改善风寒引起的头痛。这些药材虽然好，但是还是要在医生的建议下使用，不然可能会造成身体的危害。
