二十四节气之一的夏至，是一年中白天时间最长的时节，由于地面受热气影响，经常下起热雷阵雨，还有“夏雨隔田坎”的说法。夏至这一时节也是水果大量上市的高峰时节，那么在夏季吃什么水果最好呢？让我一起来看一下吧。

　　夏至杨梅满山红：
　　自然的做为夏至最时鲜的水果，夏季当然要吃杨梅了。杨梅属于杨梅科乔木植物，在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布，苏东坡曾题诗“闽广荔枝，西凉葡萄，未若吴越杨梅”，杨梅果实成熟时丹实点点，烂漫可爱，口味更是独特，酸甜适口，此外，杨梅具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津止渴、清肠胃、除烦愤恶气等多种药用价值，深受消费者青睐。

　　每年端午节左右，杨梅什么时候成熟成为了吃货们最关心的话题，世界工厂网小编了解到，地域及品种不同，杨梅成熟时间也不同。

　　余姚杨梅冠天下，它是中央农业部命名的“中国杨梅之乡”，余姚杨梅分乌、粉红、红、白种4大品种，其中以乌种的“荸荠种”最为着名，该品种果实圆整、色泽艳丽、味甜核小，盛产于余姚东部的三七市镇、丈亭镇一带。



　　小编推荐：桃子
　　中医认为桃子味甘酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。拿桃子当饭吃很容易上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

 　　夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，缓解便秘。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。在中医的角度，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。



　　小编推荐：荔枝
　　“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”撇开历史情节，这一丰腴甜美的水果确有贵妇之气。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。但荔枝多食易上火，糖度也极高，虽然美味，也不宜过量。



　　小编推荐：芒果
　　味道甘醇，香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一，它的果实圆润，味道香甜，是适宜夏季食用的开胃水果。芒果含有丰富的维生素A，可以明目。在中医的角度，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。