要说一年中最冷的节气是那个节气？那么当然属大寒了，因为大寒的到来预示着一年之中最冷的时候到来了，可能处在沿海地区的人们没有直观的感受，但对于北方人们来说，已经是天寒地冻了。那么大家知道大寒一般在那一天吗？不懂的朋友看看下文。


　　大寒是二十四节气中最后一个节气，每年一般在1月20日或21日，太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。

　　俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰（日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现在黄河以北地区）。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）”。亦可作为判断大寒的重要标志。

　　小结：大寒期间尽量不要外出，以防受凉，多吃一些新鲜的蔬菜，进食一些肉类，如：牛肉、羊肉等等。可以适当的做一些有氧的活动，活动一下筋骨，睡觉前用热水泡脚，能够去除身体上的寒气，还有助于睡眠。