压力是大家都有的，有了压力懂得宣泄就不要紧了，但是不懂宣泄压力就是一件麻烦的事情，压力越积越多的时候，人会过得越来越难受的。那么长期积蓄的压力你会找个时间去宣泄吗？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个测试吧。

　　1、你目前心里有很多的压力吗？
　　很多→2
　　很少→4
　　没有→3

　　2、你知道怎么宣泄自己的压力吗？
　　知道→4
　　不知道→3
　　不好说→6

　　3、你的压力会越积越多吗？
　　会的→4
　　不会的→7
　　不好说→5

　　4、你在生活中有很多的追求目标吗？
　　很多→6
　　很少→7
　　没有目标→8

　　5、你身边的人有很多的压力吗？
　　有→7
　　没有→8
　　不知道→6

　　6、你觉得调节自己的情绪很困难吗？
　　很困难→9
　　不困难→7
　　不好说→10

　　7、身边的人会跟你诉说自己的压力吗？
　　会→8
　　不会→10
　　看情况→9

　　8、你心里的秘密不想谁知道呢？
　　父母→9
　　朋友→D
　　任何人→10

　　9、你有了压力会跟谁说呢？
　　自己→C
　　父母→B
　　爱人→10

　　10、你的压力得不到宣泄，你觉得事情严重吗？
　　严重→C
　　不严重→A
　　看情况→B

　　【选好后往下看！答案在下面】
　　不
　　要
　　偷
　　看
　　答
　　案
　　＝
　　＝
　　＝
　　＝

　　A、长期积蓄的压力你会找个时间去宣泄
　　你是一段时间过后就要去宣泄压力的人，你觉得只有这样才能够让自己好好的面对生活的，压力得不到宣泄你觉得是很糟糕的事情。不管生活过得怎么样，你都要找时间去调整自己的状态，你觉得有压力并不是坏事，但是宣泄不了压力就一定是坏事了。

　　B、你没有宣泄压力的方法
　　你很先要去宣泄自己的压力，但是你并不知道怎么宣泄，你也不知道自己适合什么样的宣泄方式。面对压力的时候你经常有一种无能为力的感觉，你想要做点什么，却又什么都做不了。很多时候你会被自己的情绪控制住，宣泄不了压力的时候你会觉得绝望。

　　C、你的压力越积越多
　　你不会去宣泄自己的压力，你的压力会越积越多，你觉得自己的生活越过越艰难，看着好像是好转，但是自己的心情却没有变好。你心里有太多的压力了，你经常会觉得没有办法呼吸，你的压力随着年纪的增长在不断的增加，你并没有意识到只要的危险性。

　　D、你不觉得压力需要宣泄
　　你有压力，但是你并不重视自己的压力，你觉得压力并不需要宣泄，时间久了之后旧的压力就会被新的压力所取代，并不需要着急去释放自己的压力。在你看来，压力是会自己消失的，并不需要过多的理会。你看起来很乐观，面对压力的时候你并不觉得是一种困扰。（起名网原创文章，未经允许不得转载！）