生男生女几乎在每个年轻的家庭都是大事。虽然现在时代已经不一样了，但是在许多地方，还是会有重男轻女的存在，特别是家里的老人，有着很明显的重男轻女思想。而许多人也在疑惑，生男生女到底应该怎么做呢？让我们一起来看看吧！

　　饮食改变酸碱
　　我们都知道，胎儿性别由爸爸X染色体的精子或Y染色体的精子所决定。X染色体的精子喜欢待在酸性环境中，Y染色体的精子愿意待在碱性环境中。X染色体的精子速度慢，活力不足，但寿命较长；Y染色体的精子行动敏捷，有活力，但寿命较短。

　　女性的阴道通常呈酸性，较适合X染色体精子生存，知道这些后，可以通过饮食上调至来改变身体酸碱坏境。想要男宝，女性多食用碱性食物，想要女孩就维持体内的酸性环境。

　　碱性食物清单
　　葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

　　大豆、西红柿、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

　　红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆。

　　酸性食物清单
　　强酸性食物。蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

　　中酸性食物。火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

　　大米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

　　同房一事需要用心
　　很多人认为增加同房频率。可以增加受孕几率，但是，事实上，同房频率高，男性Y型精子的数量就会减少，生男孩的概率就会越低。

　　除了饮食上改变酸碱坏境外，女性还可以通过外洗的方式来改变酸碱环境，想要女宝，女性可以在同房前用30%～50%的食醋或1%乳酸钠冲洗阴道，创造有利于带有X染色体的精子的生存环境；想要男宝，女性在同房前用2%～2.5%的苏打水冲洗阴道，增加阴道的碱性。

　　改变酸碱决定生男生女这件事，几率是50%。因此，与其费尽心思采用各种不科学的手段“生男孩或生女孩”，还不如多花点时间和精力注意膳食平衡，坚持适当的运动，保持舒畅的心情，为生一个健康的宝宝做好准备。

　　不管是男宝宝还是女宝宝，都是爸爸妈妈的小天使，所以不管最后生下来的是男宝宝还是女宝宝，都喜欢宝妈宝爸们能够一视同仁的对待。