每周健康运势【2023.10.10-10.16】

　　白羊座
　　健康指数：★★★☆☆
　　因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。
　　开运饮食：
　　可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。
　　健身保健：
　　为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。
　　健康休闲：
　　别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。

　　金牛座
　　健康指数：★★★☆☆
　　本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。
　　开运饮食：
　　榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。
　　健身保健：
　　去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。
　　健康休闲：
　　早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。

　　双子座
　　健康指数：★★☆☆☆
　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
　　开运饮食：
　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。
　　健身保健：
　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。
　　健康休闲：
　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

　　巨蟹座
　　健康指数：★☆☆☆☆
　　本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
　　开运饮食：
　　多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。
　　健身保健：
　　闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
　　健康休闲：
　　周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。