生活中，我们的身体健康状态主要是根据自己对于环境的理解，如果不重视气候的变化，我们的身体就会出现一定的不适，那我们要怎么注意自己的身体呢？还是要看看先人的经验，看看立秋有什么说法？民间立秋有什么讲究？

　　立秋有什么说法
　　有句俗语叫“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，说的就是立秋时间的早晚对于气候的影响，如果立秋是在早上或者上午，那么今年秋天温度会十分的炎热；如果立秋的时间在下午或者晚上，那今年秋天将会十分的凉爽，可以过一个凉秋了。

　　民间关于六月立秋有什么讲究
　　有句谚语叫“六月立秋颗粒无收”说的就是六月立秋的事情，这里的六月指的是农历六月，而不是公历六月，六月立秋算早立秋，立秋之后天气会逐渐变凉，虽然从适宜居住性来说这是一件好事情，但是这会影响庄稼的收成，所以，以前小农经济的时候，大家都很怕六月立秋，以免影响今年的收成，造成经济损失，现代有大棚蔬菜，所以，气候对作物的影响减少了不少。

　　立秋下雨有什么说法
　　有句谚语叫“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”说的就是立秋下雨和白露吹风的事情，立秋后每下一次雨，温度也会要随之下降一些，“一场秋雨一场寒”说的就是立秋下雨对温度的影响，所以，立秋后下不下雨都不能轻视，要根据实时的天气情况选择应对之法。

　　立秋三候：
　　古代分立秋为三候：“初候凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意。

　　“二候白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨在室外的植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

　　“三候寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

　　一候为5天，立秋15天，天气逐渐变凉。变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，或许处在气候偏冷周期时，就有这种情况出现。

　　小结：在生活中，我们要注意节气带来的气候和环境变化，这些都是我们生活中重要的生活指标，对我们的生活和健康影响都很大。