在生活中，我们要是遇到一些不能解释，找不到答案的事情，就会觉得遇上了超自然事件，自己就会联想到民间神秘文化，然后自己就越来越害怕。鬼压床是我们经常遇到的，大家觉得这是什么事件呢，下面一起看看吧！

　　1、尽量告诉自己不要恐惧
　　有过鬼压床经验的人都明白那种感觉。除了自己醒不过的恐慌之外，剩下的就是焦躁，慌张等大量负面情绪。虽然最终梦是能够醒来的，那种感觉太不爽了，因此在鬼压床的时候，一定要告诉自己别怕，这只是南柯一梦。往往情绪放松了，就能从梦魇中醒来。

　　2、尽量使肢体动起来
　　鬼压床的时候你会发现，身体动不了。从科学的说法来看，就是大脑苏醒了，肢体却依旧处于睡眠当中。因此只要身体某个部位可以动一下，哪怕是细微地动，就可以破解鬼压床。一般来说，大的肢体活动是很难拥有的，不然怎么叫鬼压床呢？能抬下眼皮或者伸出舌头就很不容易了。

　　3、尽量发出声音
　　如果你在被鬼压床的时候，肢体实在动不了，那么发出声音也是一样的，小编每次鬼压床的时候都是看不见，听的着，感觉嘴唇在动，但是说不出话来，这样是破解不了鬼压床的，正常的做法是放松，尽量把嘴嘟起，发出细微的声音，也能破解鬼压床。

　　4、尽可地做深呼吸
　　深呼吸能够快速解决鬼压床的问题！深呼吸能够舒缓紧张的情绪，让人能够快速脱离梦魇。也许是深呼吸能够刺激神经系统，让肢体能够从“休眠”的环境中复苏。或者两个原因都有。

　　5、不要仰着睡
　　仰着睡容易引起鬼压床，当然不是仰着睡就会鬼压床，而是鬼压床大部分都是仰着睡导致的。养成良好的侧睡习惯，能够避免甚至杜绝鬼压床。

　　总结：看完这篇文章，大家应该知道怎么样让自己马上苏醒了吧。“鬼压床”的产生，主要是因为自己大脑醒了，肢体还在睡眠当中，也就是这样，我们有意思了还是动不了。