进入立秋后，也就代表末伏快到了，作为三伏天最后的一个阶段，末伏依旧还是比较热的，但相对于中伏来说，会稍微温度降一些。而在此期间，每个人都依然要注重饮食方面，这样才能让身体更加健康。那么2020年末伏是几月几号呢？末伏期间适合吃什么？下面一起去黄历查询了解下吧！

　　2020年末伏是几月几号

　　2020年末伏是8月15号开始，到8月24号结束，是三伏天的最后一伏，此时已经进入夏末，天气没有中伏那么热了。代表着伏天的结束。

　　2020年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。

　　末伏适合吃什么食物

　　绿豆粥

　　夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。 煮绿豆粥的时候不要加入碱。

　　酸梅汤

　　到了夏季三伏天，能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽，而酸梅汤里有个很重要的食材，就是乌梅。中医认为，乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。

　　西瓜

　　西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃些西瓜能清火解热。

　　木耳

　　白木耳又称银耳，是“菌中之冠”，有润肺生津、强心健脑、提神补气等功效。多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。含铁量丰富，是猪肝的5倍，能养血驻颜乌发，防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

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