导语：大暑是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气。听着这个节气的名字就能感受大它的炎热之气。在古代的时候，人们会将大暑分为三候，你们知道什么是大暑三候吗？大暑三候分别指的是什么呢？下面让我们一起来看看吧。

　　古人将大暑划分为三候，分别是：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨版时行。”总结出每一候当中相对权应的物候现象，也就是大暑三候的“候应”，包括动物候应、植物候应和自然现象候应。

　　一候，腐草为萤。《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有之称。其实，“腐草为萤”说的是营火虫产卵的事。萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，次年春天变成虫。古人误以为萤火虫是由腐草本身变化而成，这只是眼中所见的一种假象。

　　二候，土润溽暑。《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。

　　三候，大雨时行。《逸周书》曰：“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

　　大暑怎么养生
　　1、大暑喝健脾补胃粥
　　在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的!除了这些养生粥之外，还可以选择服用水苏糖调理肠胃，奘灵水苏糖胃肠同调，增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，全面改善食欲不振，消化不良等情况，促进胃肠功能全面恢复。

　　2、大暑高温时段减少外出
　　大暑时节气温普遍很高，所以每天要避免气温最高烈日当空的时候出门，做好防晒措施，避免中暑等情况出现。外出穿衣要宽松舒适透气性好。

　　3、多喝热水少喝冷饮防暑湿
　　大暑天气炎热闷湿，很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝过多的水却会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内。

　　小结：大暑节气正式三伏天里的中伏前后，天气极其炎热。从古至今，大暑流传下来了很多传统的民俗，至今我们都害遵循着。