俗话说：“大暑小暑上蒸下煮。”这话已经充分的说明了夏天已经完完全全的发散着暑气，天气已经很热，但不到是最热的时候，而小暑已是初伏前后，那么，2023年的小暑是什么时候呢？不妨随小编一起去看看吧。

　　一、2023年小暑是什么时候
　　2023年小暑时间：7月7日05：50：38，农历2023年六月（小）十四

　　二、小暑三侯
　　温风至：风中都带着热浪。
　　蟋蜂居壁：蟋蟀开始自田野逐渐移入庭院。
　　鹰始挚：幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行博杀猎食的技术。
　　暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
　　小暑时，斗指辛。太阳黄经为105°。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。

　　三、小暑养生
　　小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

　　民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

　　小暑过后由于天气炎热加上农忙劳累，对身体消耗过大，所以自古都讲究小暑养生。“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。