在中华上下五千年的历史长河中，因政治需要、战乱逃难、经济谋生、改朝换代、避讳改姓、复姓改单姓等原因有无数次大规模的人口迁移。对于中国人口分布状况的形成有着巨大影响，它在客观上大大促进了中国多民族的融合和经济文化的交流的同时，也改变着姓氏的分布。

栗姓的迁徙分布主要有：
宋朝时，栗姓大约不足1万人，分布主要集中于河北地区。明朝时，栗姓大约有2万6干人，主要分布于山西、陕西、山东，这三省栗姓大约占全国栗姓总人口的87%；其次分布于河北、河南、湖北、四川、湖南等地。栗姓第一大省是山西，大约占栗姓总人口的48%。
如今，栗姓的人口大约有30万，大约占全国人口的0.024%。